Pratiquez une activité physique adaptée offre de nombreux bienfaits !

Mesdames, votre bien-être et celui de votre bébé méritent toute votre attention durant cette période si spéciale. Pratiquer une activité physique adaptée peut vous offrir de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental.

Bienfaits pour vous et votre bébé :

• Réduction de la fatigue : retrouvez plus d’énergie au quotidien.
• Contrôle du poids : limitez les excès de prise pondérale tout en restant active.
• Soulagement des douleurs : notamment celles liées au dos et au bassin.
• Préparation à l’accouchement : la pratique diminue le temps de travail lors de l’accouchement.
• Prévention des complications : comme le diabète gestationnel, les varices, les thromboses veineuses, et les œdèmes.
• Réduction des risques de chute : grâce à un meilleur équilibre et une posture renforcée.
• Gestion du stress et des émotions : une meilleure oxygénation favorise votre bien-être et celui de votre bébé.
• Renforcement du lien mère-enfant : l’activité soutient une connexion harmonieuse avec votre bébé.
  
  

La pratique adaptée aide également à booster votre énergie post-partum et à gérer le stress de cette nouvelle étape. Votre corps sera mieux préparé pour se remettre rapidement, tout en privilégiant une récupération saine et progressive.

Prenez le temps de vous offrir ces moments pour votre santé et celle de votre enfant. Vous en récolterez les fruits dès aujourd’hui et pour les années à venir.