Qui suis-je et quels sont mes services à Langon ?
Mon objectif est clair : vous aider à améliorer votre qualité de vie et à transformer votre quotidien.
Votre santé est au cœur de mes priorités, et cela passe par une combinaison harmonieuse d’activité physique, d’une approche adaptée à vos besoins et d’un équilibre global qui prend en compte votre bien-être mental et physique.
Ensemble, nous définirons des objectifs réalistes et personnalisés pour que vous puissiez progresser à votre rythme et, surtout, de manière durable. Mon rôle est de vous guider, de vous motiver et de vous encourager à chaque étape de ce parcours.
Grâce à mon diplôme en DEUST Métiers de la Forme et à une certification CS AMAP en activité physique adaptée, complétés par plusieurs formations spécialisées, je suis en mesure de proposer un accompagnement précis, quel que soit votre niveau ou vos attentes.
En tant que coach sportive, je serai ravie de vous aider à atteindre vos objectifs et à faire de votre bien-être une priorité !
Mes services de coaching
♦ Coaching en présentiel ♦
Je vous propose un accompagnement sur-mesure, que ce soit en séance individuelle, en duo ou en petit groupe.
Les séances peuvent se dérouler chez vous, en extérieur ou dans mon studio à Langon, selon ce qui vous convient le mieux !
- Bilan de départ pour évaluer vos besoins et objectifs
- Programmation et planification personnalisée
- Suivi hebdomadaire pour garantir vos progrès.
♦ Coaching en ligne ♦
Grâce à mon coaching à distance, vous apprendrez à devenir autonome dans votre pratique sportive, tout en bénéficiant d’un accompagnement constant.
- Bilan de départ pour définir vos attentes et objectifs
- Création d’un programme et d’une planification adaptés à vos besoins
- Suivi régulier pour vous soutenir et ajuster vos séances.
♦ Mes spécialités ♦
- Transformation physique
- Réathlétisation et préparation physique
- Santé et entretien de la forme
- Début d’activité sportive
- Coaching spécifique pour femmes enceintes.
Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, je m’adapte à vos besoins pour vous aider à atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions.
Le sport santé pour vivre heureux !
Je vous propose également un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins, qu’il s’agisse de pathologies, de handicap ou de l’âge de la personne.
L’objectif est de vous aider à retrouver ou maintenir une bonne condition physique en fonction de votre situation.
Je propose des séances en individuel ou en groupe, selon vos préférences et votre état de santé. Les séances peuvent avoir lieu à domicile, en extérieur ou dans mon studio à Langon.
♦ Mes services incluent ♦
- Accompagnement sur-mesure pour seniors (3ᵉ et 4ᵉ âge)
- Activités physiques adaptées pour les personnes ayant des pathologies spécifiques
- Réathlétisation, pour retrouver une mobilité optimale après une blessure ou une opération
L’idée est de vous offrir un suivi bienveillant et adapté pour vous aider à améliorer votre bien-être, tout en respectant vos capacités et vos objectifs.
Envie de cours collectifs ? Choisissez mes prestations !
♦ Mes prestations en cours collectifs ♦
Retrouvez-moi pour des cours collectifs dynamiques et bienveillants à Blaignac
Jeudi
- 19h - 20h : Renfo Cardio
- Le dernier jeudi du mois le cours Renfo cardio et remplacé par du Pilates
Le Tarifs : 32€ les 4 cours (sans engagement), à la salle des fêtes Max Jautard
Et dans plusieurs associations de la région.
Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, ces cours sont conçus pour tous les niveaux et permettent de travailler à la fois la mobilité, la force et le bien-être général.
- À l'association Gym Volontaire de La Réole
- À l'association Les Esseintes
- À l'association Club de Gymnastique Girondais (Gironde-sur-Dropt)
- À l'association Détente et Loisirs (Barie)
- À l'association Joyeux automne ( Caudropt)
Pour des cours de Pilates, Gym seniors, Renforcement et Etirements
Ces séances collectives sont un excellent moyen de se motiver tout en progressant dans une ambiance conviviale et dynamique. Venez découvrir ou redécouvrir l’énergie du groupe !
Demande de contact prise en compte.