Mes séances spécifiques

Nous plaçons l’écoute et l’attention au cœur de chaque séance, afin de répondre aux besoins et aux défis uniques de chacun.

Dans un cadre motivant et bienveillant, nous vous aidons à progresser vers des changements profonds, aussi bien sur le plan physique qu’émotionnel, pour des résultats durables et positifs.

Oubliez les régimes restrictifs

Pendant nos séances, il ne sera pas question de régimes. Pourquoi ? Parce qu’ils :

• Favorisent un effet yo-yo, avec une reprise de poids souvent supérieure à la perte initiale.
• Exacerbent les complications médicales associées au surpoids.
• Impactent négativement l’estime de soi, renforçant les échecs répétés.
• Peuvent entraîner ou aggraver des troubles du comportement alimentaire.
  
  

Les bienfaits d’une activité physique régulière

• Santé cardiorespiratoire : un souffle et une endurance améliorés.
• Stabilisation du poids : aide à maintenir un poids sain sans privation.
• Renforcement musculaire : augmentation de la masse maigre.
• Solidité osseuse : préservation de la densité minérale des os.
• Protection articulaire : réduction des contraintes liées au poids.
• Perte de gras : privilégie la diminution du tissu adipeux pour une silhouette plus harmonieuse.

Investissez dans une démarche qui respecte votre corps et votre équilibre, pour un bien-être qui dure dans le temps.